【漫畫理財生活】詩諾懷特精算的早餐

上個月的早餐都是全麥土司+肉鬆。最近的早餐，都是用中午的糙米飯或紫米做成的飯糰(本丸)。其實聽說隔夜米拿來做飯團最適合，中餐的飯冰在冰箱，隔天微波1~2分鐘，就又變成熱騰騰的米飯了!

配料沒有準備很多，只有肉鬆(因為我懶)。

肉鬆可是有差別的，美珍香純豬肉絲(211g)200元，平均可以吃20天左右。美珍香跟台中萬益食品的純肉鬆，顏色比一般超市賣的鐵罐裝、加了豆粉的肉鬆顏色淡些，價格也稍高點(約多20%)，不過味道是真的好吃多了。然後我會在肉鬆上灑些paprika。

為什麼要加paprika呢?

因 為之前以為paprika是辣椒粉就買下去了，沒想到是一點都不辣的紅椒粉，平常也不曉得要灑在哪裡，就決定灑在飯糰裡! 所以飯團有時候會整個紅通通的。做法就是，把米飯(放在塑膠袋裡)壓平後-->鋪上肉鬆-->paprika-->偶爾加ㄧ點牛蒡(也 是午餐的小菜)-->然後往中央捏起，就完成了。

 之前在家門口的店買飯團一個35元，加上早餐店中杯奶茶15元，就要50元。若像上個月都是買全麥土司來夾肉鬆，半條全麥土司8片40~45元可吃4天，加上每天奶茶ㄧ杯15元，早餐一份成本是35元左右。(總之我是離不開奶茶的人)

這個月就更「精實」在準備早餐了，自製的飯糰成本就只有肉鬆，1天約10元。奶茶也改用茶包泡的，約9~10元。所以早餐控制在20元左右，而且還是很好吃。

都吃肉鬆跟澱粉類好像缺乏纖維? 沒關係，每天早上都搭配一種水果。自從大概翻閱了《不生病的生活》這本書後，中餐附贈的水果我都留到早餐吃，因為書上說水果早上吃，酵素比較容易吸收。

每天早上，都吃得超飽的咧~。

你呢?對自己早上吃下去的東西，有算過嗎?


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